LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Tohle tady lezou i báby s nůší.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku
Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze
Křest Perel východu a video ze Stránské skály

Závody
SP rychlost Polsko (05.07)
SP obtížnost, rychlost Chamonix (FRA) (11.07)
SP rychlost Klagenfurt (AUT) (26.07)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 12747
2.Votoček 12650
3.Trojan 12234
Bouldry:
1.Volf 11503
2.Konečný 11275
3.Novák 10900
Hory:
1.Groš 7968
2.Rojko 7592
3.Skopec 7324

Výsledky
SP boulder, obtížnost Innsbruck (AUT) (25.06)
SP boulder Praha (CZE) (06.06)
Melloblocco (07.05)

Deníčky
5749 lezců
1164753 cest
Nové přelezy:
Le Mangana 8a
Big Bolcho 7c
Fuchur 9-
Public Ene Xc
Nouvelle D 7c
Bang, Boom 9
Prof. Dr. 9-/9
Svatý Otec 9+/10-
Rallye 10
Život To J XIb

Stěny
SAUNA - Plzeň
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
Big Wall - Praha 9 - Vysočany

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Nabídka lezeckých tréninkových hodin

-reklama-

Pomalu se blíží se tréninková sezóna a tak je tu zajímavá nabídka individuálního kaučování pro lezení.

Trhat pro sebe body v žebříčku na Lezci? Ne, děkuji.
Objevovat další skalní oblasti? Možná, ale jen kdyby se nemuselo tak daleko cestovat.
Trénovat jiné? To ano! To mě baví a trenérství se věnuji již téměř rok.

Nabízím individuální koučování pro jednotlivce: pomoci nejen začátečníkům jakéhokoliv věku, ale zároveň i stagnujících lezcům, kteří se věnují lezení delší dobu (avšak jsou zablokováni na určitém výkonnostním stupni) nalézt zpět motivaci a dát návody k prolomení bariér, které brání v objevování nových zážitků spojených s pohybem na skále nebo na umělé stěně.

Typicky se jedná o pokles motivace způsobený mnoha důvody, ale nejčastěji se jedná o zablokování na stupni 5, 6 nebo 7. Také já jsem měl takové období stagnace na sedmičkách spojené s myšlenkami skončit s lezením a věnovat se jinému sportu.





V současné době individuální tréninkové hodiny nabízím v Praze nebo na jiném místě dle domluvy. Klient si určí kdy, kde, zda s lanem nebo bez lana, zda uvnitř nebo venku  a jak dlouhý bude kurz. Jedna tréninková session typicky 1-2h, nejčastěji 1,5h. Platby jen a pouze za hodinu v ceně 200-300Kč/h. Stačí poslat mail na mou adresu : torous na seznam.cz

Vždy se mi podařilo již během první tréninkové hodiny identifikovat lezecké nebo motivační slabiny klienta a zároveň přinést okamžitou nápravu.  Je pěkné pozorovat radost u každého, který  díky mým radám objeví své rezervy a zjistí jak jednoduché je řešení problému, at´ se jedná o technický problém v lezeckém pohybu nebo například  o způsob, jak cvakat lano do expresky nebo o rady jak pracovat se strachem z bezpečného pádu.





Cílem prvních hodin není připravovat klienta silovým nebo vytrvalostním tréninkem na cíle hodnocené vysokými čísly obtížnosti, ale poskytnout jednoduchý návod, jak se radovat z lezení bez zbytečných obav z problémových situací daných technickými omezeními v lezeckém pohybu nebo ze strachu z neúspěchu nebo z nepodloženého rizika. Během pár hodin  odstraníme technické nedostatky nebo neopodstatněné obavy a tím automaticky motivace poroste! A to bez potu a dřiny!
I malé změny v motivaci nebo v technice pohybu často zachraňují před vyhořením.
To by si měli uvědomit i provozovatelé lezeckých stěn, kterým vracím platící návštěvníky. Často se mi stává, že i klient, který se věnuje lezení roky, je na dané lezecké stěně se mnou poprvé. To je argument na tázavé pohledy některých provozovatelů lezeckých stěn, kteří by pochopitelně byli raději, aby mí klienti navštěvovali jen a pouze jejich horoškoly. Nejčastější slabinou mnohých horoškol je zaměření pouze na začátečníky a omezená flexibilita ať časová nebo z pohledu lokality nebo nepřizpůsobení programu horoškol změněným požadavkům klienta.



Zde najdete Toroušovy články publikované na Lezci

Těším se na nové zájemce!

Torouš   [úpravy] 08:25 21.08.2014Tisk 

Reklama:
 Foto dne:

Tomáškův lom
 Databáze cest:
Všechny cesty (184844)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Dívčí VIIa Čížkovy Kameny
Údolní Cesta II Tisá - Bürschlické Stěny
Vepřové Koleno 7 Kreutzberk
Petrograf 5 Bechyně
Kartograf 5 Bechyně
Nově komentované:
Fly Trap 7a Massone
Pražská Varianta 5 Svatý Jan
Hrana Profesora Zádrhela 7 Řež U Prahy
Make Love, Not War 7A+ Labské Údolí - Pravý Břeh
Pig Power Problem 8A+ Labské Údolí - Pravý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni | Re: UFOni |

 Nové komentáře:
Zajímavý přírůstek. | No toto | Cesta z města | RIP | Re: ach ty titulky | Re: Otazka | Re: Otazka | Re: Otazka | Re: Otazka | Ať ti to i tam leze |

 Kde to vře:
Klára Kolouchová, 1. Češka na Everestu, zemřela na Nanga Parbat (81)
SP v boulderingu Praha 2025 (65)
SP v boulderingu Praha 2025 (24)
V roce 2026 i 2028 bude opět SP v Praze, k boulderu přibude lano (14)
SP v boulderingu Praha 2025 (13)
Film: Adam Ondra a jeho přelez trad cesty Lexicon E11 na flash (12)
Minisérie Správci skal (12)
V Yosemitech zákazali vyvěšování vlajek na El Capitanu (11)
SP v boulderingu Innsbruck, Rakousko (10)
Peakfest - 20.-22. června Jizerka (9)

 Nově v inzerci:
Průvodce Adršpach I | tatry | Helma Black Diamond | Maglajzáky | Scarpa drago | Černé dioptrické brýle (KEEN | Síte | Theory 44,5 | Jistítko pod Starostovou | Statická a dynamická lana |

 Anketa:
Líbí se vám nové logo ČHS?
 Ano 
 1561 
 Ne 
 1812 
 Nevím 
 1086 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.