Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Ahoj...Bolí mě hrozně prsty...hlavně mi v nich často brní+když lezu tak mě to vcelku hodně bolí a musim se i dost omezovat v chytech a tak...Rozhodl jsem se, že si dám aspoň na měsíc pauzu, ale nevim zda to vůbec pomůže...Slyšel jsem, že na bolavé prsty n
Rad bych se zeptal, kdo tady máte hodinky s barometrem: Nějaké fígle na předpovídání počasí, nebo třeba odkazy na internet by nebyly? Zjišťuji, že na internetu toho moc není a rád bych hodinek využil na 100%...! Díky za odpověď a doufám, že se zde objeví
Ahoj lidi, neporadite mi nejaka rakouska alpska strediska na lyzovani z Brna, tzn. ty nejblizsi, kam se da zajet treba i jen na den. A pripadne i nejake ubytovani. Slysel jsem o necem nekde blizko vidne, kde se da pry lyzovat dobre a je tam i nejake levne
Tady na lezci se v nekolika clancich odkazuje na knihu od R Tefelnera "Trenink sportovniho lezce", chtel bych se neco dozvedet o treninku, docela sem se ju snazil sehnat, ptal sem se na climbwebu, kde ju kdysi meli, ale tam sem se dozvedel ze je
ahoj. Myslíte že je velkej problém sehnat ubytování na chatě ve Vysokých Tatrách bez předchozí rezervace? Problém je že vůbec nevím termín. Máte s tím někdo skušenosti? Dík
Ahojte,chci se zeptat,co používáte na prsty,jakou pásku.V jednom shopu mi řekli že by to mohla být tejpovací páska,co používají třeba volejbalisti,že se prodává v lékárně.Je to ono?Já používám klasickou sportpásku,ale je jasné že to není to pravé ořechové
Ahoj lidi,
mam takovy dotazek: nevite nahodou nekdo neco o deep water soloing (tedy solovani nad morem) na Costa Blance? Byli jsme se treba podivat u Denie nebo Javey a ty utesy tam vypadaly hodne zajimave...
Treba to nekdo z vas zkousel ne
Ahoj...Bolí mě hrozně prsty...hlavně mi v nich často brní+když lezu tak mě to vcelku hodně bolí a musim se i dost omezovat v chytech a tak...Rozhodl jsem se, že si dám aspoň na měsíc pauzu, ale nevim zda to vůbec pomůže...Slyšel jsem, že na bolavé prsty nebo záněty šlach pomáhá elektromagnetická rezonance...Je to pravda? A chtěl jsem se zeptat jak přesně poznám zánět šlach? Díky moc...Mějte se
Tak zaprve, zanet slach pozna presne asi dobrej doktor, ale ty jako laik (sorry, mozna se pletu:-) to poznas tak, ze mas porad pocit jako natazenejch svalu a bolesti pri jakymkoliv vetsim, narocnejsim pohybu. Jestli na zanet slach pomaha magneticka rezonance, tak to bohuzel nevim, ale urcite na to pomaha kostival. Koostivalovy zabaly. Urcite, kdyz si das do vyhledavace tohle dvouslovi (kostivalove zabaly) tak Ti vyjede postup lecby, teda aspon doufam. Jinak z vlastni zkusenosti, jakejkoliv zanet cehokoliv(zvlaste pak slach) nedoporucuji podcenovat. Good luck,K.
Pepo neblázni s mastičkama a padej k doktorovi, jestli už to máš takhle hodně, to není sranda.
Na rezonanci ti udělají detailní vyšetření a pak doporučí léčbu, ale počítej s tím, že ten měsíc je tak na zahojení natažené šlachy, pěkně vyvinutý zánět může sebrat i 3-4 měsíce + další 2 měsíce rehabka + pozvolné rozlejzání. A doporučuju doléčit, jinak se ti to bude vracet - je to k nevydrežní, ale je to jediná kloudná cesta, pokud si nechceš zadělat na něco horšího (už mi skončili s lezením 2 kámoši, co to podcenili - jeden teď op dvou letech neudrží ani sklenici s vodou). Tak se drž, když se do léčení pustíš hned, tím dřív se to dá dokupy.
1, magnetickou rezonanci (MR) tezko nekdo bude delat kvuli "blbymu" zanetu slach
2, terapie je treba v elmag. poli - rozdil s MR znacny
3, zakladni terapie je vetsinou - fixace dlahou, nesteroidni antiflogistika, (pripadne steroidy, chirurgicke reseni....)
4, sy. karpalniho tunelu se typicky projevuje brnenim rukou v noci, po "vyklepani" obtize ustupuji
Tak to nebude zánět šlach. Z toho nebolí prsty. Mohl bys mít zánět karpálního tunelu, to zn. že v oblasti zápěstí jsou přetěžovány šlachy a tlačí na nervy prstů (tak nějak dle mého laického pohledu). Měsíc pauza by měla pomoci, ale pokud tě to dost bolí, tak nevím. K doktorovi určitě zajdi.
Nepodceňovat, i když nepůjde o zánět, může se jednat o přetížení - může přejít do chronický podoby - hodně špatný. Čili pauza minimálně 3 měsíce (můžeš běhat, plavat, jezdit na kole...); mě při přetížení pomohla kombinace ultrazvuku, kostivalovejch mastí a zábalů a rehabilitační cvičení. Zásadou je se před lezením rozehřát a hlavně ruce strečingově protáhnout (i po lezení). Není nic horšího než ztuhlej ze zimy skočit na boulderu do těžkejch cest...
Díky Všem za rady. Ale myslim si, že z přetížení to asi nebude páč jsem teďkon asi tak za poslední měsíc sem byl na stěně jen 3x. No k doktorovi určitě zajdu. A rohodl jsem se, že na stěnu půjde nejdřiv v polovině února, ale možná se úplně vykašlu na stěnu a půjdu až na skály. Aspoň se pořádně vyléčim:) Díky a mějte se.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano