Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Zdravim,
uvazujem ze kupim par zbrani do ladu. Maximum co by som s tym chcel podnikat je nejaka ladova alpska stena max 65-70 stupnov, cize nie kolme, ale zas aj v tych klasickych lahsich cestach sa asi vyskytnu kratke kolme useky... preto uvazujem
Zdar,
chtel jsem se zeptat jak upravujete vodu ziskanou ve vysokych horach rozpoustenim snehu ci ledu, kdyz se v ni nenachazi skoro zadne mineralni latk atd. a blizi se tim padem skoro destilce. Ja do ni daval vetsinou caj, ale to pak chce nechat u
Ahoj, chystáme se v lednu/únoru na Kilimanjaro, +nějaký ty safari a Zanzibar, bude to veliká sranda. Potřebovali bysme do party ještě dva lidi. Pojedete někdo s náma?
ahoj,byl jste tedka nekdo na dachsteinu?
snehovy podminky a podobnre...
co sem procet, tak nejidealnejsi cesta pro "zacatecniky" je z halltsttu pres simonyhutte
chcem jet tedka 9-10.11.
mate-li nekdo aktualni info ci
Zná někdo skály na jihu Čech ?
lezou se ještě tyhle skály, nebo je tam zákaz ?
BABA u Hluboké nad Vltavou, KARBANICE, TŘÍSOV, DOBRONICE, SKÁLY proti Dívčímu Kameni
díky za radu
Čuste, chtěl bych jít tento nebo přišti vikend přechod hřebene Roháčů? Může se ještě? Někde jsem ale slyšel, že prý do konce října je to povoleno, jak to teda je vlastně?
Zdar,
chtel jsem se zeptat jak upravujete vodu ziskanou ve vysokych horach rozpoustenim snehu ci ledu, kdyz se v ni nenachazi skoro zadne mineralni latk atd. a blizi se tim padem skoro destilce. Ja do ni daval vetsinou caj, ale to pak chce nechat uvarit, tj. je potreba vice plynu. Co nejake takove ty praskove napoje typu Tang (v male koncentraci at to neni moc sladke)?
Diky za nazory,
Nevím na jak dlouho se do hor chystáš, ale ke krátkodobému požívání vodu nemusíš nijak dál upravovat. Následky pití destilované vody se projeví až po nějaké době užívání .. řádově rok a déle. Doporučuju nastudovat materiály MUDr. Františka Kožíška ze Státního zdravotního ústavu. Mnohem hůř jsou na tom lidi co si domů kupují filtry, aniž by tušili co vlastně pijí.
Jedna se zhruba o tydenni vystup v odlehlych koncinach And... takze asi nakoupim mistni obdobu Tangu. Jo a k tomu doporucovanemu lekarskemu materialu se da nejak prosim dostat i pres net?
Diky,
Zkus googlovat. Už je to dlouho co jsem to četl. Byly to samé pdfka. Zkus třeba dotaz: "filtrace vody kožíšek" a hned ten první. Pro ty co zajímá filtrace je to ten druhý.
Sypu tam různý šumáky a ionťáky - Penco MD, šumivý multivitamín apod. Sníh ohřeju na vlažnou vodu, nasypu a naleju do hlavy. Voda ze sněhu je pěkně hnusná, takhle je to snesitelný. V.
doporucuju iontaky v sypke podobe (lehke skladne, sacky narves vsude). pri namaze clovek preci jen neco spotrebuje, vypoti, takze to takhle aspon dostane v male mire zpatky. pro dlouhodobejsi konzumaci doporucuju redit na mensi koncetrace nez udava vyrobce. a jednou za cas to prostridat nejakym detskym instatnim (granulovanym) cajem. taky lehke skladne sladke :)
jasne ze to treba prevarit, sice je skoro ako destilovana, ale urcite nie sterilna. Takto z nej aspon spravis s prizmurenim oka pitnu... Pijem caj, klasicky v sackoch a ziadne granule ci instant, a to cierny alebo zeleny. Aj tak je to hnusne z tej vody. Doporucujem zobrat so sebou solnicku, tym ze si doplnas sol ciastocne vynahradis stratu mineralov, v ramci tyzdna je to prijatelne, na dlhsie uz nie. Inac velmi jednoduche je kupit v lekarni par remineralizacnych tabliet ktore vo vode rozpustis, davaju sa aj pacientom s hnackami ci teplotami, ktori su dehydrovani a potrebuju to iste co vysokohorsky putnik :o))
Mně kdysi jak jsem hodně sportoval kámoš (lékárník) udělal nějaké svinstvo na doplnění minerálů. Říkal že to má složení podle WHO, které tento přípravek doporučuje do zemí postižených průjmovými onemocněními a hladomorem. Každopádně chtěl 15,- Kč za dávku na cca. měsíc. Bylo to ale strašně hnusné a bez namíchání třeba s Tangem to šlo vypít jen s velkým odporem. Prý by to měli udělat běžně v lékárnách.
Na vypití dostačného množství destilky umřeš hned. Ale to v horách asi nehrozí, do čistý destilky to má daleko. Pít se to dá, dá se s tim i žít, ale zvyšuje to v horách už tak rozbouraný minerální hospodářství. Takže přidávat buď něco přímo na to namíchaný, jako píše kolega, nebo prostě něco.
Oni Tibeťané nejsou vůbec blbí, když do čaje dávají sůl.
Iontaky sou dobry na nahradu toho co vypotis, ale nesmi se to prehanet, spis bych byl opatrnejsi (jak napsano vyse, mensi koncentrace).
Obycejnej sumak vetsinou staci, & pokud jde jen o tydenni akci, s dlouhodobym efektem bych si hlavu opravdu nedelal. Pokud to chces pojmout dusledne, zajdi do lekarny a rekni at ti namichaji nasledujici sajrajty:
Glucose anhydrous 20,0 g
Sodium chloride 3,5 g
Trisodium citrate dihydrade 2,9 g
Potassium chloride 1,5 g
Net wt.: 27,9 g
a tim si podle chuti a uvahy doplnuj stravu )
Nebo proste vem par pytliku polivek a misto caje delej bujony. Telo si rekne, uvidis sam ze jestli toho vic vypotis, budes mit chut si jidlo prisolovat.
Pivo v nizine po navratu se postara o vse ostatni... tejden je skutecne bez obav.
Zlom krk.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano